アスリートパフォーマンス

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スポーツ選手必見|フリーウェイトトレーニングおすすめ種目と重量基準を徹底解説

スポーツ選手向けに、フリーウェイトトレーニングの効果的な種目と体重比に基づいた重量基準を紹介。競技パフォーマンスを高めたい方は必見です。初心者〜上級者まで対応!