スポーツ 格闘家のための呼吸法|スタミナとパフォーマンスを科学的に高める方法 格闘家に欠かせない「呼吸法」を科学的に解説。横隔膜呼吸やブレスホールドなど、スタミナと集中力を高める実践法を紹介します。 2025.10.04 スポーツパフォーマンス向上呼吸法格闘家トレーニング