瞬発力

こんにちは、トシです！今回は「格闘家におすすめのプライオメトリックトレーニング」について解説します。ジャンプや爆発的な動きで瞬発力とパワーを高め、試合でのキレを引き出す方法を論文と実践を交えて紹介します。