40代からの体づくり 40代建築職人が筋トレを始めるべき本当の理由|現場に立ち続ける体づくり 40代になると腰や膝の違和感が増える建築職人へ。筋トレは体を大きくするためではなく、現場に立ち続けるための保険。無理なく続ける考え方を解説します。 2026.01.12 40代からの体づくり建築職人のための筋トレ続けるための筋トレ習慣