クロスフィット

こんにちは、トシです！「せっかくジムに来たのに、何をどれくらいやれば効果が出るのかわからない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、短時間で全身を効率よく鍛えられるトレーニング法があるんです。それが【AMRAPトレーニング】。AMR...