大谷翔平

スポーツ選手必見！「止めずに加速し続ける」バリスティックトレーニングの原理と導入法を、成功事例（大谷翔平選手・那須川天心選手）やレベル別メニューとともに解説します。

こんにちは、トシです！今回は、スポーツ選手にとって有効な筋トレメニューのひとつ、デッドリフトについてご紹介します。デッドリフトとは、床に置かれたバーベルを膝の上まで持ち上げるウエイトトレーニングです。デッドリフトの効果は、背中やお尻、太もも...