筋トレ継続

40代からの体づくり

現場仕事とジムを両立する方法|建築職人が続けられた現実解

現場仕事でクタクタでもジムを続けたい人へ。建築職人が実践している、無理なく続く両立の考え方と現実的な習慣を解説します。