腰痛対策

40代からの体づくり

40代建築職人が筋トレを始めるべき本当の理由|現場に立ち続ける体づくり

40代になると腰や膝の違和感が増える建築職人へ。筋トレは体を大きくするためではなく、現場に立ち続けるための保険。無理なく続ける考え方を解説します。