長く働く

建築職人のための筋トレ

建築職人が腰を壊しやすい本当の理由|年齢のせいではなかった

現場仕事を続けてきた建築職人ほど、ある日突然腰を痛めやすい理由があります。年齢や根性論では片付かない、腰を壊す本当の原因と防ぎ方を職人目線で解説します。
40代からの体づくり

40代建築職人が筋トレを始めるべき本当の理由|現場に立ち続ける体づくり

40代になると腰や膝の違和感が増える建築職人へ。筋トレは体を大きくするためではなく、現場に立ち続けるための保険。無理なく続ける考え方を解説します。